パーソナルトレーニングの効果について

　パーソナルジム・パーソナルトレーニングに興味はあるものの、
「効果があるのかわからない」
「実際自分でやることと大きく変わらない」
と思っている方は多いのではないでしょうか？

そこで、パーソナルジムに通うメリットをそれぞれご紹介していきたいと思います。

１．自分に合ったメニューがわかる！

　パーソナルトレーニングには筋トレによる筋力増加効果・ダイエット効果以外にも食生活や身体機能改善効果も期待できます。
そして、なんと言ってもその方の骨格・重心・癖等を踏まえて自分に合ったトレーニングをご提案させていただくことができます。
更にトレーニングメニュー・休憩時間等の細かな点まで自分に合ったものをご提案します。

　前述にもあるとおり、パーソナルジムでは２４時間ジムなどのジムと比べると、より自分に合った方法・フォーム・重量・休憩時間・メニューでトレーニングを行えます。
また、疑問に思ったことや重点的にトレーニングしたい部位の相談にも親身になってあなたに適したアドバイスをご提案できます。

　「初心者だし、ハードル（敷居）が高い」
そう思われがちですが、初心者だからこそパーソナルジムで正しい知識を得て、悪い癖がつく前にトレーニングフォームを正すことがおすすめです。
　私自身競技歴を含めると２０年程トレーニングを行っておりますが、最初に基本的なフォームを理解しておけば良かったとつくづく思います。
どうしても上級者のイメージがあるかもしれませんが、むしろ初心者の方にこそ必要なものになります。

２．完全個室だから周りの目を気にしなくてもいい

　パーソナルジムは基本的に１対１でトレーニングを完全個室で行うことができるので、
「マシンが空いていない」
「周りの目を気にしてしまう」
「露出の多い服が着難い」
ということは一切ありません。

　ご予約いただいた時間は、お客様とトレーナーのみの空間ですのでお気に入りのトレーニングウエアで周りの目を気にせず、マシンを占領し続けられます。

３．自分の理想のカラダに最短距離でなれる！

　１と重複する部分がありますが、目標に対して最短距離で到達できます。
VISIONではカウンセリングに時間をかけて、それぞれのお客様の悩みからその方にあったプラン・メニューを作成していきます。
目標計画がまだ曖昧な方がほとんどです。
そんな方でもしっかりとした目標・理想像を描いてそれに向かって最短距離で導きます。

４．モチベーションアップになる！

「モチベーションは自分であげるものだ」という言葉を聞いたことがあります。
ですが実際のところ、そううまくいかないものです。
　実際に継続して契約をいただいている多くのお客様から、
『ここ（VISION）に来るとモチベーションが上がる』
『自分だけだとどうしても追い込めないからモチベーションをもらいながら通っている』
という声をいただきます。

　トレーニングの基本をできるようになっても続けれなければ、宝の持ち腐れになってしまいます。
せっかく始めたトレーニング・健康習慣です。
もったいないということはありませんが、健康に関して間違いなく良い方向に向かうとわかっていてやらない・やめる選択肢はありますか？
健康以外に優先することなど、私はないと思っています。

まとめ

いかがでしたか？
前回に引き続き、パーソナルジムについての記事を書いてみました。
パーソナルジムを検討している方にとって参考になれば幸いです。
パーソナルジムVISIONでは無料カウンセリング実施中ですので、是非一度足を運んでみてください。

パーソナルジムVISIONでは、あなたの身体に合わせてあなただけの食事メニュー・トレーニングメニューをオーダーメイドでご提案します。
「カラダを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「トレーニング方法がわからない」などでお困りの方はお気軽にお問い合わせください。