こんにちは！

パーソナルトレーナーの境と申します。

パーソナルジムはどんなことをやっているの？という声を多く耳にします。

そんな方のために、弊社の体験トレーニングの流れについて紹介させていただけたらと思います。

・パーソナルジムが初めてで分からないから足が重い。

・パーソナルジムを検討している。

・カラダを変えたい！

という方はぜひご覧ください✨

パーソナルジムの初回の流れ

パーソナルジム初回の流れは、①～⑥の以下の通りです。

１．Web等でのお問い合わせ

２．ご来店、問診票記入

３．体組成計測定、カウンセリング

４．目的・目標別プレゼンによる説明

５．今後のプランや料金・システムの説明

詳細は下記よりご紹介していきます。

①Web等でのお問い合わせ

予約フォームよりご予約していただくと、最もスムーズにご予約していただけます。

他にもInstagramやLINEからお問い合わせが可能です。

②ご来店、問診票記入

実際にジムに行きます。まずは問診票にご自身の状況を記入いただきます。

【問診票の項目】

・お名前、年齢
・トレーニングの目的と目標
・運動習慣の有無
・既往歴（今まで大きな怪我や病気をしたことがあるか）
・食事の状況
・睡眠の状況
・飲酒の量と頻度
・質問や要望
　etc…

上記の情報を元にカウンセリングに移ります！

③体組成計測定、カウンセリング

体組成計で体重や基礎代謝、骨格筋肉量、体脂肪率、皮下脂肪率、内臓脂肪レベル等を測定します。

測定結果と問診票を元に目標達成に向けてのカウンセリングを行います！

✅アドバイス

達成したいこと、目標、なりたい姿を恥ずかしがらずにパーソナルトレーナーに伝えてみてください！

いつまでに達成したいか、も忘れずに！！

④体験トレーニング

いよいよパーソナルトレーニングです！

パーソナルジムVISIONでは、ストレッチによって柔軟性を確認したり、簡単なトレーニングで、あなたのトレーニングレベルを簡単に測定します。

そこで怪我をしないように柔軟性のチェックとお身体のことを伺っていきます。

初回といえどカウンセリングで得た情報とお客様の目標から【オーダーメイドのトレーニング】を行っていきます！

「トレーニングが初めて」という方には、使う筋肉・やり方・注意点等を丁寧にお伝えさせていただきます。

⑤今後のプランや料金・システムの説明

パーソナルトレーニング後には説明等をさせていただきます。

カウンセリング、トレーニング等から目標達成のプランをパーソナルトレーナーから提案します。

✅アドバイス

パーソナルトレーナーからの提案とご自身のイメージが違う場合は遠慮なくお伝えください！

ココで方向性や期限等を合致させておかないとあなた自身が「勿体ない経験」をすることに繋がります。

「もう少し早めに痩せることが出来ないか」
「食事の制限は易しめが嬉しい」
「忙しいから通うのは週1回でも大丈夫か」

等、あなたの為にもパーソナルトレーナーへお伝えください。

パーソナルジム選びのポイント

✅ 健康的に目標達成ができるか

パーソナルジムによって様々な特徴があります。例えばダイエット目的の方に関して、ただ痩せることが目標であれば価格帯の安いジムに通っても目標達成ができる可能性があります。ダイエットは過程がかなり重要になってきます。痩せたにリバウンドを繰り返していては、意味がありません。
「その過程はあなたに合っているのか。」
「健康的な方法であるか。」
「無理なダイエットになっていないか」
「継続できそうか」
これらをしっかりと考えてパーソナルジムを選びましょう。
VISIONではこれらの悩みをしっかりと解消し、あなただけのオーダーメイドのトレーニング方法で目標達成をアプローチさせていただきます。

✅ パーソナルジムの特徴とあなたの目標が合っているか

パーソナルジムでもダイエット専門、ボディビルやコンテスト向け、肩こりや腰痛等のコンディショニングが得意、等がございます。

✅ 自宅や職場等からのアクセスは良いか

週1回〜多い方では週に４回程度通うので「アクセスのしやすさ」は重要です！
営業時間や予約の取りやすさも考慮してみてくださいね！

✅ 料金は予算に合っているか

通常2～3ヶ月通うことが予想されるので、予算との相談は通う前に必須です！

✅ パーソナルトレーナーを信頼できそうか

こちらは最も重要と言っても過言ではないです。トレーナーと合わないようでしたら継続も難しい可能性があります。

パーソナルジムVISIONに問い合わせ

「無理のないダイエットを健康的に」

パーソナルジムVISIONでは、あなただけのあなたの身体に合わせて食事メニュー・トレーニングメニューをオーダーメイドでご提案します。

「カラダを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「トレーニング方法がわからない」などでお困りの方はお気軽にお問い合わせください。