あなたは何型？

「A型は几帳面」
「AB型は天才肌」
このような事お聞きになったことありませんか？
あくまでもおおよそであり科学的根拠に基づくものとは言い難いですが、なんとなく合っている気がしませんか？
さらには血液型による男女の相性もあると言われています。
これらような血液型による因果関係は食事にもあるとされています。
　メジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手も実際に血液型に基づく食事の相性を取り入れているとのことです。
そう言われるとやってみる価値は大いにあるのではないでしょうか？

　今回は各血液型の食事の相性をまとめてみました。

A型：農耕民族　米と野菜がおすすめ

農耕民族がルーツであるA型は米と野菜が相性がいいです。
肉よりも野菜を多くとりましょう。また納豆食べると
タンパク質を多く接種できるそうです。

肉類　
鶏肉
魚類　
鮭、さんま、いわし、さば、たら
野菜類　
ほうれん草、ブロッコリー、玉ねぎ、ショウガ、にんじん、かぼちゃ
豆類　
納豆、味噌、豆腐
穀物類　
米、そば、米粉、ライ麦粉、発芽小麦パン、ライスケーキ
乳製品類　
モッツァレラチーズ、ヨーグルト

B型：遊牧民族　乳製品がおすすめ

遊牧民族がルーツであるＢ型は乳製品が相性がいいです。
チーズやヨーグルトを多くとりましょう。また羊の肉を食べると
タンパク質を多く接種できるそうです。

肉類　
ラム、マトン
魚類　
たら、さば、さけ、いわし、たい、あんこう
野菜類　
ブロッコリー、白菜、キャベツ、にんじん、カリフラワー、なす、パセリ、しいたけ、ビーマン
豆類　
いんげん豆、赤大豆
穀物類　
いんげん豆、赤大豆
乳製品類　
チーズ、ヨーグルト、全ての動物の母乳

AB型：ハイブリット民族　バランスよく

ＡＢ型は歴史が浅く雑食です。肉より魚をとるとタンパク質
を多く接種できるそうです。米との相性も良いそうです。

肉類　
ラム、マトン
魚類　
まぐろ、たら、さば、金目鯛、いわし、ます
野菜類　
ブロッコリー、サツマイモ、パセリ、きゅうり、カリフラワー、セロリ、ナス、にんにく
豆類　
大豆、豆腐
穀物類　
米、玄米、オート麦、ライ麦、パン
乳製品類　
チーズ、ヨーグルト、サワークリーム

O型：狩猟民族　肉がおすすめ

狩猟民族がルーツである０型は相性が肉と相性がいいです。
人類最古の血液型といわれており、持久力が高くアスリートはO型が多いです。
肉を食べるとタンパク質を多く接種できるそうです。

肉類　
赤身の肉、レバー、ラム肉
魚類　
たら、にしん、さば、ぶり、さけ
野菜類　
オクラ、ブロッコリ、チコリ、ガーリック、玉ねぎ、長ねぎ、パセリ、かぼちゃ、
さつま芋、ほうれん草、かぶ、プルーン、いちじく
豆類　
小豆
穀物類　
米、ライ麦パン
乳製品類　
バター

まとめ

いかがでしたか？
冒頭にもあった通り、科学的根拠に基づくものではありません。
ですが、血液型による性格があながち間違いではないように、食事の相性もあながち間違いではないかもしれません。
是非参考にしてみてください。

パーソナルジムVISIONでは、あなたの身体に合わせてあなただけの食事メニュー・トレーニングメニューをオーダーメイドでご提案します。
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